Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam. Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.
Bezuslovno rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorjevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Poslije mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine,a najveći dio oko stomaka! Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako "istopiti".
Za pripremu ovog doručka biće potrebno :
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika samljevenog lanenog semena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suhih šljiva
Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovseni pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmješati.
Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja "pirea" ili u super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.
Dobro izmješajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku.
Rezultati će ubrzo biti vidljivi. Prvih dana možete imati "zanimljive" osjećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!
Podijelite sa prijateljima ovaj članak :)
Nema komentara:
Objavi komentar